産後２ヶ月から、熊切千晶先生のレッスン「ベビママリンパヨガ」へ通っていました。

そちらのレッスンはお休みとなり、今週からはメロープラザでのレッスン「美ママ コンディショニング」へ。

赤ちゃん、子供連れOK。

主に骨盤低筋群を鍛え、身体を整えるレッスンです。

産後は特にこの筋肉が緩んでしまう為、尿もれやお腹のたるみが戻らないなど、色々な身体の不調が出てきます。

しかし育児をしていると、なかなかヨガや体操をやる時間がとれませんね。

やったとしても続かなかったり。。

なので私はレッスンに通って皆と一緒にやることにしています。

娘をヨガマットに転がせたり、抱っこしながら受けたり、ぐずってきた時は先生が抱っこしていてくれたりと。。

大人だけのレッスンとは違い、完全集中して受けることはできませんが、

とっても低料金で開催してくれているので気兼ねなく受けることができます。

骨盤低筋群を鍛えているとお産も楽みたいですね。

因に先生も、お茶畑助産院でお子さんを出産されています。

「美ママ コンディショニング」

日程：月曜日 11:00-12:00 / 13:00-14:00

講師：熊切千晶（cozy style）

会場：袋井メロープラザ・２階会議室

料金：回数券（10回分6000円・5回3500円・1回800円）

他にもズンバやピラティスなどのレッスンをやられています。

詳細はこちら→「cozy style」

ぽかぽかで昼間は暑いくらいの３連休。

日曜日は牧之原市で行われた「カンガルーガーデン」を覗いてみました。

・・と言っても、急遽寄った菊川市の「まめまめマーケット」でゆっくりしてしまい、着いたのは終わり頃。。

相良サンビーチの脇にある民宿が会場でした。

大きく窓の開いた広間がセラピールーム。

２階の一室が託児ルームとなっていました。

座卓にはセルフのお茶が置いてあって、それを囲んで５名くらいのセラピストさんが出店。

窓からは海と砂浜の景色が広がっていて気持ちが良かったです。

皆、一律１５分１０００円で、託児は３０分５００円。

事前に予約をしておくか、受けたい時間の札を取って待つ感じ。。

友人はタイ古式マッサージと、チネイザン（タイ式腹部マッサージ）とユーファイ（タイ式産後ケア）での出店。

どこも途切れないお客様でいっぱいだったそうです。

なんだか助産院のような温かい空気を感じました。

たったの１５分でも、お母さんたちにとったら至福の時間ですね〜。

今週末、牧之原市でこんなイベントがあるようです。

「子供に優しいお母さんづくり」がテーマ。

子供を別室で預かってもらいながらマッサージなどのセラピーを受けられるので、とてもリラックスして受けられると思います。



子連れで行けるサロンはあっても、私はなるべく預けて受けます。

ちょっとでも泣き声が聞こえると、身体に力が入ってしまうからです。

ほんの一時でも、深いリラックスを得ることはとても大切なことだと思います。



セラピーはどれも３０分。

気軽に受けられる料金なので是非体験してみてください！



友人セラピストは、タイ古式マッサージ・ユーファイ（温熱療法）・チネイザン（お腹のオイルマッサージ）で出店します。




『kangaroo garden (カンガルーガーデン)』

ハワイアンアロハタロット・ハワイアンロミロミ・
タイ式・ユーファイ・チネイザン・耳つぼ・整体 などなど・・



日時：２０１４ / １１ / ２３（日）１０：００〜１５：００　※雨天決行

入場：無料

会場：磯の宿 田沼（静岡県牧之原市相良263-179）駐車場あり

予約：0548-52-6136（ロミロミサロンKA'ILUA）

託児：３０分 ５００円（要予約）

先日はお茶畑助産院の同窓会、「お茶ベリ会」がありました。

初めて参加したのは妊娠９ヶ月の時。

皆の自宅出産話を聞きながら、自分はどんなお産になるのだろうとドキドキわくわくしていた時でした。


今回は１０組の参加。

美味しい手作りおやつの差入れもありました。

お昼は倉庫ショップ「豊月」さんで月１回カレーランチを提供されている方がお弁当を作ってくれました。

以前、私もカレーランチへ参加したことがあるのですが、本当に大満足な内容！

この辺では美味しいテイクアウトのお店や、デリバリーがなかなか無いので嬉しいです。

（お店はやられていないので直接交渉となります。）



今回、出産を控えていた方がいたので次回はかわいい赤ちゃんに会えるかな？

また次回も楽しみなお茶べり会でした。

お茶畑助産院が主宰している「mama＋（ママプラス）」という講座があります。

育児中のママが少しの時間、子供を預けて学べる講座。

毎月、袋井南公民館で行われています。

お弁当付きで、皆でお昼食べながらおしゃべりして帰ります。

もちろんママでなくても参加できます。



今月は静岡のふらんねれっと工房さんによる『作って染める布ナプ講座』

とっても柔らかい無漂白のネル生地をミシンでカタコト縫い合わします。

完成された製品もあるけれど、こちらでは手づくりキットも販売されています。

お母さんが、娘と一緒にチクチク縫いながら生理のお話をして欲しいという願いからだそうです。

そのままでも使えますが、薬効のあるビワの葉で染めてきれいなピンク色にします。

１１月のビワの葉が特に有効成分たっぷりだそうです。

 チョキチョキ刻んだ葉を大きなお鍋でグツグツ。

時間をかけて煮出していきます。

そして染め液を持ち帰って家でグツグツ。。

時々かき混ぜながら待つこと１〜２時間。

多少ムラがあるものの、とてもきれいな色に染め上がりました♩

ついでにシルクの靴下も染めてみました。

そして煮出した葉をネットに入れてビワの葉風呂を楽しみました。

お湯がつるつるして気持ち良かった〜。

これはハマりそうです！



『mama＋ 』

  日程　毎月１回
  会場　袋井南公民館
  講座　10:30〜11:30
  昼食　11:30〜13:00
参加費  ¥1000〜¥1500くらい
  託児　¥200

お問合せ　mama＋柴田
　　　　　090-6070-6042
                    mamaplus26@yahoo.co.jp

先日、牧之原市方面でテイクアウトできる店を探していました。

友人にリサーチしたら静波にアジア料理屋ができてガパオとグリーンカレーがテイクアウトできるとのこと・・


アジア食堂「MAHOROBA」

店内を覗いてみると、ソファー席があり・・お昼時を過ぎていたので店内は貸切状態。

これならイケるかもと店員さんに聞いてみると、快く OKしてくれました。

気持ちいいソファーであずちゃんはゴロゴロ。。

トムヤムクンスープのランチセットを注文してみました。

麺はセンレク（米麺）かバミー（中華麺）から選べます。

今回は大好きなセンレクをチョイス。

途中、授乳とオムツ替えを挟みながらもデザートまで堪能しました。

カノムモーケンというさつま芋とココナッツのカスタードケーキ。

他、マンゴーアイスもありました。



ちょっとアンティークな店内が、ベトナムのお洒落なカフェみたいで素敵でした。

あぁ、袋井にもアジア食堂できないかな〜。



帰りは御前崎の友人の家へ立ち寄りました。

一緒に茶畑を散歩していると、近所のイチジク農家のおじちゃんが美味しいイチジクと変わった柿をお裾分けしてくれました♪

甘ーくて美味しかったなぁ〜。

地元のお菓子屋さんからも注文くるそうです。

アジア食堂「MAHOROBA」

静岡県牧之原市静波2343-9

0548-22-6215

open 12:00-21:00

close 火水