2015-10-31
2015-10-27
2015-10-19
先日、女子だけでのキャンプをしてきました。
テントでは何度も寝泊まりしたことがありますが、キャンプ場では意外と初めてだったりします。
朝晩は冷え込むので防寒対策万全で行ったのですが、
当日は暑いくらいの陽気。
平日だったので人も少なく、のびのびと過ごせました。
土日は予約でいっぱいみたいですね!
先月は私の誕生日だった為、わざわざケーキを持ってきてお祝いしてくれました♪
だいぶ車に揺られたようですが、、大好きなキャンプでお祝いしてもらえてとっても嬉しいです。
焼肉と豚汁を食べてお風呂に入ったら一気に眠気がきて就寝。
普段、夜なかなか寝られない、、という友人が一番早く眠りについていました。
昼間、太陽の光を浴びることって大事ですね。
2015-10-06
出産を経験してやりたかったこと。
タイ式の産後ケア「ユーファイ」を本格的に学び始めました。
まずはセルフケアを学ぶのですが、今回はソルトポット編。
お塩の入った素焼きの壺を火で温め、タイハーブと共に布で包んでお腹を中心に温めていきます。
まずは乾燥ハーブを細かく砕いて準備するのですが、タイハーブって、触っているだけでも身体がぽかぽかしてくるんです!
ハーバルボールも温熱療法ですが、ソルトポットの方は身体の深部から温まる感じ。
温かさが持続します。
そして恥骨や股間に当てるとびっくりするくらい温まります!!
こんなに簡単に緩むセルフケア。
本当にいいなぁと思います。
産後のお腹ってほーんと冷たかった。
毎日セラピストを呼ぶのは難しいからパートナーや母親にやってもらえたらいいよなぁ。。なーんて思います。
(昔のタイならこれが当たり前のスタイルだったようです)
一般者向けにも講習があるようなので是非☆
ランチは御前崎の「Oheso cafe」さんのお弁当でした。
気合いの入った野菜寿司!
暫し見惚れていました。。
2015-10-01
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