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2回目のご来店、50代男性のお客様。
タイ古式マッサージ120分を受けてくださいました✨
首が凝ってるせいか、寝付きが悪いと。
それから先日慣れない作業で腰を痛めたそう。
最近、カラダも鍛えているらしく、腕、肩周りは特に筋肉質なのですが、クールダウンのストレッチはされてないそうで、筋肉が緊張状態！
そして気になるのは、肋骨がだいぶ下がっていたこと。
姿勢が悪くなり、巻き肩になって、呼吸が浅いとそうなってしまいます。
普段、眼を閉じて呼吸に意識を向けてみると、びっくりするくらい浅いことに気がつきます。
大きく息を吸って、胸や背中側にも息を送り込むように…そして細く長く息を吐きます。
これをゆっくり、何回かやるだけでも呼吸が深くなり、姿勢が整いますよ👍✨
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タイマッサージサロンSoi7（ソイナナ）
やまざきゆかり
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