【タイ古式マッサージ60min】
半年ぶりの40代女性のお客様✨
仕事上、前傾姿勢が多く、どうしても首肩が凝ってしまう…
ストレッチをしても追いつかない…
ヨガへ通われていたこともあり、ストレッチ法はある程度ご存知のようだったので、改めて、ストレッチの際、呼吸に意識して頂くようアドバイスさせて頂きました🙏
目を閉じて呼吸に意識を向けてみると、意外と浅くなっていることに気づきます。
大きくゆっくり息を吸って〜
酸素を風船のように大きく取り込んだら…
ゆっくり、細く長〜く息を吐く…
何度か繰り返し、その呼吸でストレッチをしてみると、いつもより可動域が上がり、身体がぽかぽかします✨
首肩だけでなく、腕もパンパンになっていましたが、とても軽くスッキリしました✨✨
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タイマッサージサロンSoi7（ソイナナ）
やまざきゆかり
静岡県袋井市広岡2858
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